動作教學貼文:http://wp.me/p3O5NR-6s
手臂是最顯眼的身體部位,發達的二頭三頭肌也是消除贅肉的最佳幫手。但到底應該多常練,怎麼練呢?分享一下我的觀點,文字教學也已貼至 http://akrofitness.wordpress.com/resources/ !
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